酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常饮食，否则畅胃会产生不适应的状况。 菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，邵逸夫子女让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可在饭后吃一些，切勿在胃里空空的时候食用，否则很容易被酵素。 番茄几乎全由水造，食之饱肚卡里又低(每200克含30卡里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡里；晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡里保持在1400左右。 营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变的，搭配的水果也是因人而异的，所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素b1和维生素c，是很有效的减肥果品。 这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产生的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。 奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合奇异果低热量(仅有45卡洛里)的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。 东莞太子辉涉黄被拘遭绑中国游客安全文章回归家庭中国26人养1公务员国务院大人物被人肉两桶油获补贴超千亿MH370大致确定叔侄出狱买宝马沈阳地铁骚动居民诉水厂遭拒国家部委处长晒工资村民持刀抗强拆突遭冰雹袭击曝奶茶妹妹追刘强东女演员柏青病逝 本文由 恒宇国际（www.neivn.cn）整理发布 |